Dein Neustart
Du bekommst einen klaren Überblick über den Kurs und lernst mich und meine Arbeit näher kennen. Wir besprechen, wie wichtig es ist, dir bewusst Raum für deine Bedürfnisse zu nehmen. Der Start in ein neues Erleben deines Frau-Seins.
Online-Videokurs PERIODENKRAFT · Start im Herbst
PERIODENKRAFTdein einzigartiger Onlinekurs für mehr Leichtigkeit im Zyklus
PERIODENKRAFT ist kein Quick-Fix für deine nächste Periode, sondern ein Wissensschatz mit konkreten Werkzeugen für akute Beschwerden und einem neuen Zugang zu deinem Körper, der dich langfristig begleitet.
Du bist deinem Körper nicht mehr ausgeliefert und hast endlich etwas, worauf du immer wieder zurückgreifen kannst.
„90 % meiner Klientinnen sind mit diesen Tools schmerzfrei geworden.“Laura Valentina, aus der Arbeit in meiner Praxis
Kennst du das?
- Du hast Angst vor jeder Periode, weil du jeden Monat unerträgliche Regelschmerzen erwartest.
- Dein Frauenarzt hat dir bisher nur die Pille oder Hormone empfohlen, doch du möchtest einfach mehr, als nur Symptome zu unterdrücken.
- Du nimmst regelmäßig Schmerzmittel, damit du deinen Alltag überhaupt schaffst.
- Du krümmst dich mit der Wärmflasche im Bett und hoffst, dass es schnell vorbeigeht.
- Die Hälfte deines Zyklus bist du angespannt.
- Vor deiner Periode bist du unfassbar erschöpft oder gereizt und erkennst dich selbst kaum wieder.
- Du hast schon vieles ausprobiert, doch jeden Monat beginnt alles wieder von vorne.
- Du willst nicht länger hören: „Das ist normal.“
- Du möchtest endlich verstehen, was hinter deinen Beschwerden steckt, und bist bereit, deinen Lebensstil zu verändern.
Du bist nicht dafür gemacht, jeden Tag gleich zu funktionieren.
Wir leben in einer Welt, in der Leistung, Funktionieren und Durchhalten ganz selbstverständlich geworden sind. Doch kaum jemand hat uns beigebracht, wie wir unseren weiblichen Körper verstehen, zyklisch leben und auf seine unterschiedlichen Bedürfnisse eingehen können. Dir hat vielleicht einfach noch niemand gezeigt, was dein Körper in den einzelnen Zyklusphasen braucht und wie du deinen Alltag mehr nach deinem natürlichen Rhythmus ausrichten kannst. Lass uns das verändern.
Dieser Kurs ist für Frauen mit ...
- Regelschmerzen, Eisprungschmerzen oder wiederkehrenden Beschwerden vor und während der Periode
- PMS, PMDS, Stimmungsschwankungen
- einem überlasteten Nervensystem, innerer Anspannung oder dem Gefühl, ständig im Überlebensmodus zu sein
- einem unregelmäßigen, wechselnden oder ausbleibenden Zyklus
- starken oder sehr schwachen Blutungen
- Müdigkeit und Erschöpfung
- Blähungen und Verdauungsbeschwerden rund um die Periode
- Heißhunger und starken Essensgelüsten
- Wassereinlagerungen und Spannungsgefühlen
- Kopfschmerzen oder Migräne im Zusammenhang mit dem Zyklus
- Endometriose, Adenomyose, PMOS (früher PCOS), Schilddrüsenthemen, HPV oder anderen gynäkologischen Beschwerden
- dem Gefühl, den eigenen Körper und seine Signale nicht richtig zu verstehen
- dem Wunsch, den Zyklus besser kennenzulernen und bewusster mit ihm zu leben
PERIODENKRAFT ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, sondern kann diese sinnvoll begleitend und unterstützend ergänzen.
Das bekommst du
Alles, was du brauchst, an einem Ort
7 Module, ein umfangreicher Videokurs und ein Workbook. Mit lebenslangem Zugriff sowie allen zukünftigen Updates und Erweiterungen.
Zyklus & Hormone
Du lernst die Grundlagen deines weiblichen Zyklus, seine 4 Zyklusphasen und die wichtigsten Hormone kennen. Durch die ganzheitliche Betrachtung erfährst du, wie du Bewegung, Ernährung, Regeneration und deinen Alltag besser an deinen Zyklus anpassen kannst.
Körper & Seele
Was können Regelschmerzen und andere Zyklusbeschwerden mit deiner Seele und deinem Leben zu tun haben? Du lernst die Wechselwirkungen und die tiefe Verbindung zwischen Seele (Psyche) und Körper (Soma) kennen und bekommst Reflexionsübungen, mit denen du deinen persönlichen Zusammenhängen auf die Spur kommen kannst.
Nervensystem & Mindset
Du lernst, dein Nervensystem zu regulieren, mit Schmerzen anders umzugehen und wieder mehr Sicherheit in deinem Körper zu spüren. Dafür bekommst du einfache Routinen für deinen Alltag, wie z. B. die Gebärmuttermeditation, wichtige Atemübungen, achtsame Affirmationen und nachhaltige Übungen zur aktiven Stressbewältigung.
Tools fürs Leben
Dich erwarten alltagstaugliche Impulse, die deine Frauengesundheit langfristig verändern können. Wir gehen auf Themen wie Verhütung, Umweltbelastungen, Wickel, Yoni Steaming und Tipps für eine gesunde Menstruation ein.
Frauenheilmassage & Yoga
Ein Modul zum direkten Mitmachen. Du bekommst konkrete Massage-Techniken wie: Kiefermassage, Schilddrüsenbehandlung, Fußreflexzonenpunkte, Akupressurpunkte und Migränepunkte sowie eine spezielle Yogaeinheit, die du genau dann anwenden kannst, wenn deine Schmerzen da sind, oder zur Prävention. Du entscheidest selbst, ob du 5 Minuten oder eine ganze Stunde für dich hast.
Fokus & Orientierung
Zum Abschluss geht es darum, das Gelernte in deinen Alltag mitzunehmen und deinen eigenen Weg weiterzugehen. Du bekommst Orientierung, wie du dich auch nach dem Kurs weiter begleiten kannst und welche Möglichkeiten es gibt, noch tiefer mit mir zu arbeiten.
Workbook
Dein begleitendes Workbook bündelt die wichtigsten Inhalte aus dem Kurs zum Nachschlagen und direkten Anwenden: vom Zyklustagebuch über Ernährungsempfehlungen für alle 4 Zyklusphasen, Kräuterwissen und eine Nährstoffliste bis hin zu einer Übersicht, welche Lebensmittel und Gewohnheiten du besser reduzieren oder meiden solltest.
DEIN KURS
PERIODENKRAFT
Bist du bereit, die Kraft deines Zyklus kennenzulernen?
PERIODENKRAFT
Schöpfe Kraft aus deiner Periode, sodass du dich durch deinen gesamten Zyklus getragen fühlst.
- 7 umfassende Module mit ganzheitlichem Zykluswissen und altem Frauenwissen
- Direkt anwendbare Übungen bei akuten Schmerzen und zur Vorbeugung
- Workbook mit Reflexionsfragen, Kräuterwissen & Ernährungstipps
- Massagegriffe für zu Hause
- Zyklus-Yoga, Atemübungen & gezielte Meditationen für deine individuellen Beschwerden
- Nervensystemregulation und konkrete Werkzeuge für deinen Alltag
- Bonus: Perioden-Notfallpaket
- Lebenslanger Zugang inklusive aller zukünftigen Updates
„Der Kurs heißt PERIODENKRAFT, weil du lernst, aus deiner Periode Kraft für deinen gesamten Zyklus zu schöpfen, wenn du verstehst, was dein Körper in dieser besonderen Phase braucht. Du wirst deinen Zyklus danach mit anderen Augen sehen und lernen, nicht nur deine Periode, sondern deinen gesamten Zyklus bewusst zu begleiten, sodass du von Zyklus zu Zyklus mehr Verständnis, Erleichterung und Verbindung zu deinem Körper erlebst.“
ÜBER MICH
Warum ich PERIODENKRAFT entwickelt habe
Ich kenne es selbst noch zu gut.
Die zwei Wochen vor meiner Periode, in denen ich bereits Angst vor der nächsten hatte. Ich hätte mir einfach nur gewünscht, keine Periode mehr bekommen zu müssen, weil mich jeden Monat unerträgliche Regelschmerzen erwarteten.
Das ist eine enorme körperliche und emotionale Belastung. Gleichzeitig wusste ich so gut wie gar nichts darüber, wie ich mit meinem Zyklus leben kann, und hatte keine Verbindung zu meiner weiblichen Schöpferkraft.
Durch diesen jahrelangen Leidensweg habe ich einen Weg gefunden, meine Geschichte neu zu schreiben.
Heute freue ich mich auf meine Periode, weil ich begonnen habe, mehr von dem zu tun, was mir tatsächlich guttut. Eine Veränderung meines Lebensstils hat mir schmerzfreie Perioden und eine neue Hingabe an mein Frau-Sein ermöglicht.
Über die Jahre habe ich mir ein umfangreiches Wissen aufgebaut und lebensverändernde Methoden in meiner langjährigen Arbeit mit Frauen in meiner Praxis angewendet. Als Heilmasseurin, MANNEA-Practitioner, Yoni-Steaming-Expertin, Mentorin für Psychosomatik und ausgebildete Yogalehrerin verbinde ich Körperarbeit, Zykluswissen, Bewegung, Ernährung, Atem, Meditation und seelische Zusammenhänge.
Und genau dieses Wissen möchte ich dir weitergeben, denn ich hätte mir das damals selbst gewünscht.
Ich weiß, wie einsam es sich anfühlen kann, wenn deine Beschwerden jeden Monat so viel Raum in deinem Leben einnehmen.
Darum erfährst du von mir alles, was unzähligen Frauen und mir geholfen hat, und bekommst die Werkzeuge, mit denen auch du deinen eigenen Weg zu mehr Leichtigkeit finden kannst.
Denn wenn wir Frauen bei uns selbst beginnen, tragen wir diesen Wandel in unsere Familien und damit Schritt für Schritt in unsere Gesellschaft.
Stimmen
Was Frauen aus meiner Praxis erzählen
„Laura nimmt sich viel Zeit, versteht ihr Handwerk und geht auf die individuellen Bedürfnisse ein. Man merkt einfach, dass sie ihre Leidenschaft zum Beruf gemacht hat! Neben den wunderbaren Massagen hat sie mir auch ganz wertvolle Impulse mit auf den Weg gegeben. Dadurch konnte ich die Ursache meiner chronischen Schmerzen finden und die Reise zum Leben im Zyklus inklusive ganz neuem Körpergefühl angehen. Dafür werd ich immer sehr dankbar sein!“
„Herzensempfehlung! Bin seit einigen Monaten bei Laura hinsichtlich Manea und Yoni Steaming in Behandlung. Ganzheitliche Frauengesundheit steht hier im Fokus. Meine Symptome haben sich extremst verbessert, selbst meine Schilddrüsenwerte sind deswegen aktuell wieder im Normbereich. Man wird wirklich sehr liebevoll betreut. Einfach nur top!“
„Ich kann die Frauenheilmassage bei Laura nur empfehlen. Laura behandelt ganzheitlich, kompetent und so einfühlsam. Ich weiß ihre Behandlungen so zu schätzen und konnte so viel von ihr lernen. Ich hab meinen Zyklus viel besser verstehen gelernt und meine extremen Periodenschmerzen sind verschwunden. Laura konnte mir enorm weiterhelfen. Ganz große Empfehlung!“
Häufige Fragen zu PERIODENKRAFT
Der nächste Zyklus kommt sowieso.
Die Frage ist nur, ob du wieder gegen ihn ankämpfst oder ihm mit Wissen und den richtigen Werkzeugen begegnest.
Persönliche Begleitung
Du wünschst dir persönliche Begleitung?
Neben dem Online-Kurs begleitet Laura dich auch persönlich im 1:1 über 6 Monate. Alle Details und die Anmeldung findest du auf ihrer Website.
Mehr zur 1:1 Begleitung